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经过20多天摸索和尝试，维克多终于把新觉醒的天赋和心灵血脉理论联系在一起，掌握了一套行之有效的锻炼方法。
首先是体魄、精神、感知和生命这四大基础属性，它们代表地、火、风、水四大基本元素。炼金塔已经揭示了四大元素是一切法则变化的源头，其本身处于流动平衡的状态，当一个属性发生变化，其余的属性也会跟着改变，从而构建新的平衡状态，可能更强，或许更弱。
这就给维克多提供了两个思路，一是缓慢打破平衡的提升；二是迅速破坏平衡的削弱。
维克多将它们分别称为锻法和破法。
锻法首重基础属性的提升。万丈高楼平地起，基础越扎实，楼盖的越高，可以一览众山小。精神力量增长，维克多的心灵血脉秘法和超凡天赋就能玩出许多花样，想要提升精神力量，可以在体魄、感知和生命这三个属性上动脑筋。
一个人的体魄强壮，生命力也跟着增长，精神力控制越来越强大的身体，自然会得到提升，从而促使感知力更加敏锐。锻炼感知能力，同样能提升精神力量，而且更直接。不过，这可能会弱化体魄和生命属性。
维克多双管齐下，通过站桩內视，锻炼筋腱骨骼和内脏；通过冥想，锻炼精神和感知。观想对象改为自身最理想状态，调整消化、吸收、成长和修复的血脉法则。
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